מידע נוסף 2:
קשב וריכוז הם היכולת להיות ממוקדים בדבר שאנחנו עושים, ברגע הנוכחי, שמצריך את תשומת הלב המלאה שלנו – ראיה, שמיעה וחשיבה - מבלי שדעתנו תוסח על ידי אינספור הגירויים הסובבים אותנו ולמעשה, תשאב את המשאב הכי יקר,
הזמן שלנו.
מדובר בתהליך מהיר וחשוב מאוד, המושפע מגורמים רבים כמו המצב הבריאותי, הרגשי והנפשי, תנאי הסביבה, איכות השינה והתזונה, חרדות, מתחים, וגם, העומס הקוגניטיבי שלנו.
יכולות קשב וריכוז טובות יאפשרו לכם לתפקד בצורה המיטבית בשגרת היום יום. לבצע משימות בזמן, ללמוד דברים חדשים, לקבל החלטות נכונות, לפתור בעיות בדרך הטובה ביותר ואפילו
לשבת לכוס קפה ולקרוא ספר, בנחת.
אם אתם שואפים לשפר את יכולות הקשב והריכוז שלכם, להפיג את תחושת הערפל שנגרמת מעייפות ומריבוי מחשבות, להצליח להגדיל את טווח הקשב והריכוז היומי שלכם ולנהל שגרת יום חדה וממוקדת, עם מינימום היאבקות ותסכולים.