בקצרה , מה קורה בזמן שאנחנו ישנים? במהלך השינה, הגוף מתקן תאים, מחזק את המערכת החיסונית ומווסת הורמונים כמו דופמין וקורטיזול, החשובים לבריאות הפיזית והנפשית.

בשורה התחתונה, מה הכי חשוב לדעת? למידה היא הרבה יותר מאשר קריאת חומר מחדש—היא כוללת תהליכים נוירולוגיים עמוקים כמו יצירת קשרים עצביים (נוירופלסטיות) וגיבוש זיכרונות